分享一个我的关于健身的repo

Content

分享一个我的关于健身的repo，今天更新了饮食有关的内容，不过大部分内容都是引用youtube视频中的观点。 虽然有点跑题的嫌疑，但我感觉对大多数人还是有好处的

https://github.com/evmn/Workouts/tree/master/Diet

Link Preview

• https://github.com/evmn/Workouts/tree/master/Diet
• Workouts/Diet at master · evmn/Workouts
• 饮食 现在人们因为压力过大、睡眠不足容易导致养成不良的饮食习惯，很多年轻人早早患上各种疾病，实在是可惜。 适当保持一点饥饿感对我们的身体健康有很大的好处，A One-Day Starvation Secret Got the Nobel Prize中讲： 间歇性禁食可以降低心脏病、神经系统疾病和糖尿病的风险，减少发炎、氧化压力和高血压等症状，最重要的是可以预防癌症，延长寿命，平衡胆固醇水平。 ...